De cara afuera, funcionas.
Por dentro hay una cabeza que no te da tregua ni cuando duermes.
Querer más está bien. Lo que trabajo contigo es que no te cueste la salud.
Acompaño a personas que rinden mucho y se exigen todavía más.
+13 años colaborando en salud mental · +500 procesos acompañados
¿Nos conocemos?Videollamada sin compromiso · Te digo con franqueza si esto es para ti
Te metes en quince cosas a la vez. Las sostienes. Eres de los fiables, de los que de cara afuera tienen todo bajo control.
Y cuando eso se desborda, sale por caminos opuestos. Unos estallan: saltan, se vuelven impulsivos, le contestan mal a quien no deben. Otros se hunden: le dan vueltas a todo, se bloquean, cargan con la culpa.
La misma factura, dos caras.
El que trabaja por su cuenta, porque no se da permiso para parar.
El que lleva un cargo, porque la maquinaria no da tregua.
Si te reconoces, esto va contigo.
A lo mejor te suena algo de esto
- Duermes del tirón y a las cuatro abres los ojos con la lista de mañana ya rodando.
- El martes a tope lo llevas mejor que el domingo con la agenda vacía.
- Revisas algo que ya estaba bien, una vez más, solo para que nadie pueda reprocharte nada.
- Hacia fuera enseñas que todo va rodado. Hacia dentro guardas la otra película, la que no conoce nadie.
- Cuelas el deporte con calzador entre entregas de proyectos, lo llamas cuidarte, y por dentro lo vives como una tarea más de la lista.
Mientras los números salen, nadie se molesta en preguntarte cómo estás. Tú el primero. Y que rindas no contesta esa pregunta. Solo dice que rindes.
No tienes que elegir entre lo que quieres y cómo te sientes
Casi todo lo que hay por ahí te pide que elijas. O ambición, o bienestar. O rindes, o duermes. Como si fueran dos sillas y solo cupieras en una.
Yo trabajo justo donde las dos caben juntas: dar lo que tienes que dar con tu límite localizado en todo momento, mirándolo de frente y a propósito.
Pisar a fondo se puede. Lo que sale caro es pisar sin ver por dónde va la carretera. Quien conduce de noche con los faros apagados no tiene un problema de velocidad.
Lo que te empuja a crecer y lo que te mantiene en pie no tienen por qué turnarse el sitio. Caben a la vez.
Quién te va a acompañar
Soy Román, psicólogo general sanitario.
A los dieciocho me metí en Ingeniería Informática. Cuatro cursos después llevaba una sola asignatura aprobada. Años más tarde hice Magisterio y salí con doble titulación. El mismo cerebro de siempre, apuntando a otro sitio. Ahí caí en algo: andaba perdido, y haber estado perdido no me hacía menos capaz. Y eso no me lo había explicado nadie. Tenía ganas de comerme el mundo, pero no resultó tan sencillo. Después llegaron un grado de Psicología y dos másteres, con la promesa de encontrar mi sitio sin perderme en el intento.
Abunda el retrato del profesional en calma perpetua. Yo no vivo en esa postal. Vivo con hijos, entregas y proyectos que tiran de mí a la vez. Por eso sé dónde aprieta esto: lo conozco desde dentro, no de oídas.
He visto muchas veces cómo termina la otra historia: el currículum brillante por delante y, por detrás, una vida que se cae a cachos. Personas que reunieron todo lo que se mide en dinero y se quedaron sin lo que no se compra. Hago esto para que tú no acabes en esa cuenta.
+13 años colaborando en salud mental · +500 procesos acompañados
Cómo trabajamos juntos
Trabajo con lo que tengo delante. Tengo un guion y toda la intención de saltármelo si lo creo necesario. Llegas con tu historia, tu contexto y tus señales, y damos forma al proceso a partir de ahí.
Voy a la raíz, a lo que de verdad está produciendo este estado. Entrenamos tres cosas: tu radar, para que captes los avisos del cuerpo antes de que te pasen la cuenta; tu motor, para que notes cuándo te exiges porque algo te importa y cuándo lo haces por miedo a que algo salga mal; y cómo decides en el momento en que ese aviso aparece.
Lo llamo Método CONCiencia: quince semanas, cinco pilares.
- 01ClaridadVer dónde estás de verdad, sin juicio pero sin excusas.
- 02RegulaciónQue el cuerpo baje de revoluciones. Aprender a estar con lo que sientes sin que te pase por encima.
- 03SistemasOrdenar la práctica para que sea sostenible. Hacer mejor, en vez de añadir más.
- 04IdentidadMirar de frente la idea de que tu valor depende de cuánto produces. De dónde salió y qué pasa si la sueltas.
- 05CONCienciaSostener la ambición y el bienestar. Reconocer tu límite, con criterio.
Para quién es
Para quien se ha visto en estas líneas y quiere seguir trabajando en lo suyo sin dejarse la salud por el camino.
Para quién no es
Si lo que quieres es un atajo, o que otro te dicte qué hacer con tu vida, no soy yo. Lo primero no existe y lo segundo no va conmigo.
Qué te llevas
Un día cualquiera, más adelante, vas a captar el aviso, vas a frenar un momento y vas a corregir el rumbo sin que se te haga un mundo. Y un rato después caerás en la cuenta de que eso mismo, antes, te habría costado la semana entera dándole vueltas.
No te voy a prometer que la exigencia desaparezca. Pero si pones de tu parte, es muy probable que tu vida y tu trabajo dejen de competir entre ellos, sin que ninguna de las dos viva disculpándose ante la otra.
¿Hablamos?
Una videollamada, sin compromiso. Tú me pones en situación, yo te digo con franqueza si esto es para ti, y cuando no lo veo claro soy el primero en decírtelo.
Querer llegar lejos y llegar entero caben juntos. Te acompaño mientras lo descubres.